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9 Tipps, um morgens gut aus dem Bett zu kommen
WerPflegtWen, Julio Navarro
Einige von uns sind Nachteulen, andere wiederum sind Frühaufsteher. Abhängig von der „inneren Uhr“ klingelt der natürliche Wecker welcher uns veranlasst aufzustehen.
Bei dem einen früher, bei dem anderen etwas später. Man selbst kann seinen Typ dahingehend beeinflussen wann und wie lange wir schlafen.
Eine gewisse Abweichung von den Schlafgewohnheiten ist absolut normal, aber es scheint so das die Frühaufsteher die erfolgreicheren Menschen sind.
Wir hören es immer und immer wieder. Die meisten TOP-Manager stehen morgens vor 6.00 auf. Und dies macht in der Tat Sinn. Wenn ich weniger Zeit mit Schlafen verbringe, dann habe ich mehr Zeit für andere produktive Tätigkeiten.
Aber kann aus einem Nachtmenschen ein Frühaufsteher werden? Und vor allem…kannst Du es?
Tipp 1: Geh schlafen wenn du müde bist und steh morgens immer zur gleichen Zeit auf
Simone
4 Kommentare
Sind ja alles gute tipps, und für jemand mit einem von 8-16uhr arbeitstag toll, aber in einen Job mit 3schichtsystem nicht umzusetzten. Soll ich wenn spätdienst habe 4:30Uhr aufstehen, nur weil ich so zum Frühdienst aufstehen muss. Und was mache ich heute wenn ich in die Nacht gehe.
hörnchen
18 Kommentare
stehe 2std vor dienstbeginn auf 1.um richtig wach zuwerden
2.genügend zu trinken
3.um eine std vorher in ruhe zur arbeit zufahren
sdan
224 Kommentare
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass frische Luft Wunder wirken kann. Jeder, der schon mal in den Bergen Ferien gemacht hat, weiss, wie tief man da schläft. Nur den inneren Schweinehund zu überwinden, nach der Arbeit noch rauszugehen. vielleicht ist das der Grund, warum Leute auf ihre Hunde schwören. da muss man raus :)
Claudia
72 Kommentare
Und noch ein 10. Tip:
Beginne Deinen Tag nicht nur mit Räkeln und Strecken, sondern direkt mit einem Lachen :)